- Email web@pantasmembaca.com
- Phone +6012 542 6056
Pernah tak anak nampak dah mengantuk—mata layu, menguap, badan pun penat—tapi bila suruh tidur, dia masih berpusing, banyak bercakap, minta air, minta peluk, atau tiba-tiba jadi aktif?
Ini biasa berlaku. Kadang-kadang anak memang mengantuk, tapi otak dan badan dia belum sempat “turun gear”. Jadi walaupun badan penat, anak tetap susah tidur.
Step 1: Buat rutin “turun gear” sebelum tidur
Pilih urutan yang sama setiap malam:
Step 2: Kurangkan skrin & aktiviti aktif sebelum tidur
Elakkan sebelum tidur:
Step 3: Bantu emosi anak reda dulu
Kadang anak susah tidur sebab emosi belum tenang.
Ayat yang boleh guna:
Pertimbangkan untuk dapatkan nasihat doktor jika:
Kadang itu tanda anak overtired. Badan penat, tapi sistem badan masih “aktif”, jadi anak nampak makin hyper.
Elakkan paksa dengan marah. Lebih baik buat rutin tenang yang sama setiap malam supaya badan anak belajar waktu tidur.
Sebaiknya 30–60 minit sebelum tidur, terutama untuk anak yang mudah aktif atau susah turun gear.
Anak mengantuk tapi susah tidur bukan semestinya degil. Selalunya otak anak masih terlalu aktif, emosi belum reda, atau rutin malam belum stabil. Dengan rutin turun gear, kurang skrin, dan suasana yang tenang, anak biasanya lebih mudah tidur tanpa drama.
Nak kami bantu anak anda?
Di Minda Optima, anak belajar membaca secara 1-to-1 dan santai, fokus ikut tahap anak.
📞 Sertai Program Pantas Baca Minda Optima untuk anak membaca
Dikemas kini pada: Jun 2026
